Древние люди, греки, римляне, японцы на банные процедуры уделяли много времени, они были запланированы. В этих заведениях, как сейчас в курилке, решались вопросы экономического и политического характера. В русской деревне и сейчас осталось все по-прежнему – это целая традиция со своими приемами и правилами. Ванные процедура – слегка отличная от банных, своего рода подмена, для высвобождения времени занятого человека. В силу своей занятости и дороговизны воды большинство «трудоспособных лиц», делая ремонт, перестраивают ванные комнаты, ставя душ-кабину. 

Как и в бане, в ванной человек не только моется, он расслабляется, очищает душу и тело, снимает напряжение в мышцах, кожа прогревается, увлажняется, открываются поры. Для всего этого необходимо время. Ванную нельзя принять за 5 минут. Душ не может полностью заменить ванные процедуры, наоборот, до приема ванны необходимо принять душ. 

В ванную можно добавить ароматические соли, масла. Если бы ванная не была необходимой, маленьких новорожденных детей не купали бы в ванной, а просто мыли под душем. Эта процедура напоминает внутриутробное состояние, происходит релаксация, тело находится как бы в невесомости. В ней комфортно делать маски, массаж, слушать музыку. От температуры воды зависит состояние кожи. Ограничивая себя этими процедурами, лишаем наше тело удовольствия, особенно после активного трудового дня, зимней прогулки и просто во время недомогания.

Запрещено принимать ванну на полный желудок, в нетрезвом состоянии, при проблемах сердечно-сосудистой деятельности, при осложнениях беременности, во время температуры, при индивидуальных противопоказаниях. 

Ванную важно не только правильно принимать, но правильно готовить. Правильно приготовленная ванная (температура воды, воздуха) даст возможность в течении 20 минут получать удовольствие. Принимая ванную, организм очищается не только снаружи, но и изнутри, а значит омолаживается.

Как правило, ванную принимают вечером, перед сном. Во всех санаториях предлагают народную медицину, если это не противоречит вашему здоровью, лечебные ванны: хвойные, травяные, содовые, жемчужные, радоновые, с углекислым газом, СПА-процедуры. Некоторые из них можно применять у себя дома. Систематическое применение этих ванн - залог красоты и здоровья вашего тела. 

После принятия ванной желательно принять контрастный душ, мягко пропитать воду полотенцем, увлажнить кожу кремом, выпить чашку травяного, витаминного и ароматного чая.

Не спешите расставаться с ванной, найдите время побаловать себя в лечебных, профилактических и косметических целях.

Автор статьи тут